我们每天都在吃,而且吃的还不少,什么样的食物几乎都在吃,但是大家平时吃的挺多,都知道哪些食物对咱们的身体有好处吗,不知道的话可以看看这些,这些食物对咱们的身体可是相当不错的。

第一种:山药

我不知道大家爱不爱吃,但是我自己就比较喜欢吃山药,而且山药对身体也是非常不错的,它里面的还有很多丰富的营养物质,平时多吃着点可以将体内的那些毒素排除出去,当然了,还可以给咱们多补充补充营养物呢。

第二种:薏仁

现在有很多的人都喜欢吃薏仁,其实薏仁是一种很好的粗粮,而且它可以促进咱们血液循环,还可以利尿消肿呢,平时还可以将体内的那些多余的废弃物排出去,当然了用它煮出来的粥也是特别的香很有味道的。

第三种:绿豆

就我自己为说是特别喜欢喝绿豆汤或是绿豆水的,因为好喝,夏天的时候喝一碗还挺凉爽的呢,人而且它里面也有很多的有机酸,还有很多的维生素,平时吃着点真的可以排毒消肿呢,所以说大家好平时可以多吃着点才是。

第四种:小米

我就比较喜欢吃小米,因为胃不好,所以吃的小米粥比较多,而且小米也是很好消化的,它里面还有很多丰富的纤维质,这种物质可以帮助我们清热解毒,还可以利尿防便秘,所以说平时大家可以多吃着点才是。

这些五谷杂粮的,我觉得的大家平时真的应该多吃着点,因为它们里面有咱们所需要的营养物质,而且平时吃着点对身体也是非常不错的呢。

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